Des idées de comptines pour bien dormir

0
585

Sommaire

8 chants apaisants pour dormir paisiblement et profiter des bienfaits des comptines pour enfants

Avec la quantité de distractions qui nous entourent aujourd’hui et le niveau de stress que nous éprouvons, il est important de savoir comment s’occuper des plus petits et leur offrir ce dont ils ont besoin pour avoir un bon sommeil. Avec cet article, découvrez 8 chants apaisants à chanter avant d’aller se coucher. Si vous avez un bébé ou un jeune enfant à votre charge, ce texte est fait pour vous. Apprenez comment les comptines peuvent transformer le rituel du coucher en une expérience reposante pour vous et votre enfant, grâce à une variété de morceaux de musiques, podcasts musicaux ou berceuses originales.

Qu’est-ce qu’une comptine ou une berceuse ?

Les comptines et les berceuses sont des chansons à rythme lent qui aident les bébés et petits enfants à s’endormir plus facilement. Elles sont généralement courtes, simples, poétiques et rassurantes. Les comptines peuvent être seulement parlées. Depuis le Moyen Âge, les mères ont coutume de bercer leurs bébés avec des airs entraînants et réconfortants.

Une comptine est une histoire courte pour les tout-petits, composée de paroles simples et d’un rythme facile à retenir. Une berceuse est un type particulier de chanson douce destinée à endormir un bébé grâce à des cadences musicales calmes et répétitives.

Selon la tradition orale, les comptines étaient utilisées pour consoler les enfants qui pleuraient, divertir ceux qui étaient indisciplinés et amuser les jeunes qui jouaient. À travers les siècles, elles se sont propagées à travers le monde et sont devenues une partie intégrante de nombreuses cultures. Les comptines peuvent être utilisées pour apprendre ou raconter des histoires, éduquer et enseigner aux enfants des valeurs sociales telles que la gentillesse, l’amitié et le partage.

Quels sont les avantages des comptines et des berceuses pour aider les enfants à s’endormir ?

Les comptines ont plusieurs avantages : elles calment rapidement un enfant agité, permettent aux enfants d’apprendre plus facilement, mettent beaucoup de bonne humeur dans leur quotidien et contribuent au développement intellectuel.

  • Calme et relaxation

En entendant des sons apaisants comme ceux dans une comptine ou une berceuse , l’enfant sentira son corps se relaxer graduellement et il sera capable de trouver plus facilement le sommeil profond dont il a besoin.

  • Stimulation cognitive

Les chansons pour enfants encouragent la compréhension linguistique, car elles impliquent souvent un vocabulaire riche et diversifié ; on y trouve quelques expressions idiomatiques qui pourront varier selon la culture du pays.. La mise en contraste entre des phrases courtes contrastant avec des mots longs enrichit la perception de l’enfant et aide à développer sa concentration.

  • Développement de la mémoire

Les comptines sont souvent rythmiques et répétitives, ce qui permet aux enfants d’améliorer leur mémoire à court terme ainsi que leur capacité à rappeler des informations. Les sons variés contenus dans les comptines peuvent utiliser de nombreuses syllabes différentes, parfois très complexes pour un jeune enfant, ce qui aide à lui apprendre le langage plus facilement.

Comment trouver des comptines et berceuses pour aider les enfants à s’endormir ?

Pour trouver des idées de comptines pour bien dormir, il est important d’orienter votre recherche à l’âge de votre bébé (de 18 mois à 3 ans ou de 3-6 ans), car cela donnera plus d’effet au chant et stimulera plus efficacement son imagination.

  • Livres et CD

Vous pouvez trouver des livres destinés spécifiquement aux petits enfants, contenant diverses comptines conçues pour divertir et calmer votre enfant avant qu’il ne s’endorme. Certains disques comportent des versions douces et relaxantes des comptines traditionnelles, qui non seulement feront dormir votre petit, mais offriront également une excellente introduction musicale aux sons classiques.

  • Radio et podcasts

Si vous êtes à court d’idées, essayez d’écouter quelque chose sur une station de radio locale ou sur des services tels que Spotify ou Apple Music. Vous trouverez des stations entièrement consacrées à la musique apaisante qui incitera votre enfant à sombrer dans les bras du sommeil.

  • Vidéos YouTube

Sur YouTube, vous pouvez trouver beaucoup de vidéos créées spécialement pour endormir les petits : chants doux, bruits naturels tels que pluie ou mer , etc. Il y a une gamme infinie de sons calmes dont vous pourrez profiter grâce au streaming audio de haute qualité proposée par YouTube.

  • Chansons traditionnelles

Une des comptines préférées pour endormir un bébé est « L’ami Pierrot » qui calme rapidement grâce à son texte attendrissant et sa cadence réduite. D’autres chansons populaires pour endormir incluent « Frère Jacques », « Dors ma poulette », « Douces rêveries » et « La marmotte dormait ». Elles feront le bonheur de votre bébé ou petit enfant.

Quels sont les conseils pour chanter des comptines et berceuses pour aider les enfants à s’endormir ?

  • Utiliser une voix douce et calme

Conseil très simple : parlez doucement à votre enfant avant qu’il ne s’endorme, car cela lui apportera beaucoup de confort et plus de relaxation. Il saura alors qu’il est temps pour lui de se coucher et trouvera plus facilement le sommeil profond dont il a besoin

  • Faire des caresses dans le dos de l’enfant

Les caresses sur le dos constituent une excellente alternative aux comptines et berceuses si vous souhaitez apaiser votre bébé au moment du coucher sans faire trop de bruit. Les gestes simples tels que caresser le côté du corps du nouveau-né peuvent fonctionner très bien afin que le petit ange finisse par sombrer dans un sommeil paisible et profond.

  • Jouer des instruments de musique douce

Vous pourriez également opter pour un fond musical calme (comme un air de piano ou un air de classique) qui évoque chez votre enfant calme et relaxation avant d’aller se coucher.

  • Répéter la même comptine ou berceuse

Si vous optez pour cette solution, choisissez toujours une version longue qui incorpore divers motifs musicaux intéressants : elle stimulera plus efficacement son imagination et favorisera son développement cognitif ..

Que ce soit pour former le lien entre les parents et leurs enfants ou stimuler la mémoire des petits, ces chants apaisants sont bénéfiques autant pour calmer le sommeil des tout-petits que pour les divertir un court moment.

Avec une pratique régulière, il est possible d’apprendre aux enfants à écouter des histoires et à cultiver leur intérêt pour la musique. De plus, comme elles sont généralement courtes et simples, elles conviennent parfaitement aux familles ayant constamment des contraintes de temps. Finalement, quelle que soit la technique utilisée – radio, podcast musical, vidéo YouTube ou chant doux avec caresses dans le dos – ces comptines et berceuses offrent aux enfants la possibilité de trouver le sommeil paisiblement.